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GABAサプリメントの適量

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先日、GABAサプリメントを飲んでみたのだが、3日くらい頭が痛くて辛かった

GABAの量は1粒500mgというのを飲んだのだが、ネットで調べると1回200-300mgが適量らしい

今度は半分にして飲んでみるか