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GABAサプリメントの副作用?

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長年の睡眠障害

最近はマシになったが、ひどい時期は、数日間ぜんぜん眠れないこともあった

仮眠しかできないつらさはもう薬に頼らざるを得ないと分かった

今も、昼夜逆転は珍しくなく、入眠障害はあたりまえ

眠れたとしても1-2時間で目が覚めて、結局また昼夜逆転に戻る

たまに眠れるときがあって、1日中眠る

睡眠薬は、きいたりきかなかったりするし、昼間もずっと眠くて結局は昼夜逆転したりするので、睡眠薬はやめた

サプリメントも飲んでた

メラトニンは、比較的に生活に支障がでないので、今もたまに飲んでる

今回、GABAを試してみた

Amazonで購入

これ↓↓↓

早速飲んでみたが、なんか頭が痛くなった

調べてみると、サプリメントの副作用なのかも

睡眠薬はそもそも、体内のGABAやメラトニンに働きかけて睡眠をコントロールするらしく、睡眠薬には副作用があるとのこと

GABAに副作用があっても、おかしくないだろう

ちなみに、メラトニンをコントロールする睡眠薬にも同じ副作用があるらしい

少し前にやたら頭痛がした日があったが、あれはメラトニンの副作用だったのかも

眠れないからと睡眠薬やサプリメントを飲んで頭痛がするとなると、よっぽどのことがない限り頼れないよなぁ。。

1日中、頭痛いんだもん

どうしたもんだか。。