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ダイエットに成功!20年振りに60kg台へ返り咲き!!

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ついにこの日がきた

この日を何年も夢見た

ついにきたのだ

証拠写真↓↓↓

ついに70kgを切った

思えば、学生のころは60kgちょっとしかなかった

金がなかったのもあるが、若いときは太ってもすぐ痩せてた

それが、就職して会社に入ってからどんどん太っていった

酒の飲みすぎ

飲むと食べちゃうから

20年もそれを積み重ねてきた

数年前に会社をやめたころには80kgにのせた時もあった

その間、ダイエットを何回も試みたが、70kgを切るのが難しいのなんのって

60kg台を目前にしてリバウンドしたことが何度あったろうか

たぶん片手じゃ足りないだろう

いや、両手でも足りない気がする

60kg台が見えてくると、安心して食べ放題とか行ったりして。。

遠い目…( = =)

それが、先日の血便と内視鏡検査をチャンスとばかりにダイエットにレバレッジをかけて、ついに長年の壁を乗り越えた

今日は記念日になるだろう

しかし、乾杯はしない

リバウンドするから

ここ数年は、酒もあまり飲まなくなった

体調が年々、イマイチになったのもある

その前には、健康診断の結果にビビったこともある

幸いにも最近は健康診断の結果は随分良くなった

先日の健康診断でも、ダイエットしないとね、と言われた

まぁ、毎年そう言われて、毎年ダイエットするんだが、リバウンドしてた

それが今回は、ちゃんとダイエットがうまくいってるのだ

実にいい感じだ

次の日健康診断が楽しみだ

体調も良くなってる気がする

睡眠も比較的よくとれるようになった

結局、痩せれば健康になるってことなんだな

食べる量は確実に減った

最近は外食しても1人前をやっとやっと食べる感じ

半分くらいで、もういいや、ってなる

でも、昔の名残で、残すともったいないから食べちゃう

だから、多く注文しないようにしてる

居酒屋なんて、デブになるために行くような場所だ

いくらでも追加で注文できるんだから

しかも、酒を飲む

これはもう、太るに決まってる

だからもう居酒屋にはずいぶん行ってない

居酒屋にいかなくなったら、タバコの煙を浴びせられることもなくなって、精神的にも肉体的にも、それだけで健康になってるはずだ

それでも、美味しいものは食べてる

そう、美味しいものを食べるのは、ダイエットにいいと思う

居酒屋みたいに、おいしくもないけど食べたいものをどんどん注文しちゃうのは、ダイエットに1番よくない

美味しい店で、その店の美味しいものだけを食べる

それが1番いい

美味しいものは、多く食べなくても満足する

おなかいっぱいまで食べなくても、あぁ、おいしかった、と言って追われる

酒を飲まないのも大事

酒を飲むと、もっと食べたくなるから

今回のブレイクスルーを機に、次は65kgを目指してみるか

65kgならもう見えてる

いまのおれは、75kgから70kgにダイエットするのなんてそんなに難しくない気がする

だから、ここから5kg減らすのはできる気がする

次の健康診断が楽しみだ